Es bueno saber que salud y belleza van de la mano. No nos servirá de mucho llevar adelante el mejor tratamiento estético sino lo acompañamos con una alimentación saludable.

Asimismo, algunos alimentos naturales tienen una aplicación concreta en cuanto a la belleza, como es el caso de los zumos antioxidantes.

Frutas y verduras son dos ingredientes básicos de una alimentación sana. En ese marco, algunos grupos de vegetales poseen la capacidad de funcionar como antioxidantes.

Por eso, son altamente beneficiosos para la salud y estética de la piel, además de contribuir al funcionamiento de los pulmones, el corazón, el sistema digestivo, el hígado y la vista.

Se obtienen a través de un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas, que paralizan el efecto negativo de los radicales libres.

La mejor forma de incorporarlos a nuestro organismo es mediante zumos naturales antioxidantes, obtenidos directamente de los vegetales y no con productos envasados, porque éstos últimos pierden muchas de sus propiedades.

Para prevenir arrugas, por ejemplo, se puede preparar un zumo con una taza de fresas picadas y 3 kiwis picados, ya que ambos vegetales cuentan con función antioxidante.

Para obtener una piel suave e hidratada, por otra parte, puede elaborarse un zumo con 2 zanahorias, 2 dátiles, 2 naranjas y 2 nueces. En todos los casos, deberán consumirse como mínimo dos veces por semana.